Klassinen hieronta

Hieronta sopii hoitomuoksi ennenkaikkea lihaskipuihin. Usein se edistää kudosvaurioiden kuntoutumista ja lievittää mm. sormien puutumista, päänsärkyä, unettomuutta ja issias-kipua. Hieronnalla voidaan myös tukea yleistä rentoutumista ja elpymistä.

Niskahartiaseudun ja kallonpohjan lihaskireys voi vaikuttaa pään verenkiertoa heikentävästi, mikä aiheuttaa päänsärkyä. Myös käsiin meneviin tuntohermoihin voi kohdistua ylimääräistä painetta, jolloin oireina on sormien puutumista tai kramppaamista. Mikäli päänsärky tai tunto-oireet ovat puhtaasti lihasperäisiä, ne helpottuvat yleensä muutaman hierontakerran jälkeen.

Syvemmät lihaskerrokset tukevat luita ja ylläpitävät ryhtiä. Näiden lihaskerrosten epätasaiset jännitystilat voivat aiheuttaa nikamien ja nivelten virheasentoja tai rajoittunutta liikkuvuutta. Lihaskudosten jännitystilaa lieventämällä ja purkamalla voidaan siis palauttaa myös nikamat sijoilleen, tekemättä varsinaista "niksautusta" tai nivelmanipulaatiota.

Lihaskipujen ja jumiintumisten taustalla on yleensä sekä kemiallinen kramppitila että mekaanisia kiinikkeitä. Kun lihaskudos jää jumiin, sen aineenvaihdunta ja verenkierto heikkenee eivätkä kuona-aineet pääse poistumaan kudoksesta. Nämä kuona-aineet puolestaan ylläpitävät lihaskudoksen jännitystilaa, ja näin muodostuu kemiallinen kramppitila, joka voidaan purkaa esimerkiksi saunomalla, venyttelemällä, kuppaamalla tai hieromalla. Hieronta vapauttaa kuona-aineet kehon verenkiertoon. Hoidon päälle onkin hyvä juoda iso lasillinen vettä, mikä nopeuttaa kuonan poistumista verestä.

Lihasten toimintaa ohjaa myös hermoston käskytys ja kehon sisäinen hormonaalinen viestintä. Siksi myös henkinen jännitys, stressi ja kiire aiheuttavat lihaskireyttä. Onneksi viestit kulkevat myös toiseen suuntaan, jolloin lihaksia rauhoittavasti ja pehmeästi käsittelemällä voidaan vaikuttaa myös mieltä rentouttavasti. Parhaimmillaan tämä tehoaa jännityksestä johtuvaan unettomuuteen ja muihin stressioireisiin.

Hieronta voidaan tehdä joko ohuiden vaatteiden läpi tai öljyn kanssa paljaalle iholle. Hoito-otteeni on pehmeä ja kiireetön. Lihaksia ei runnota, vaan ennemminkin suostutellaan ja annetaan lupa rentoutua. Sovitan hierontaotteiden voimakkuuden asiakkaan tilanteen mukaan. Esimerkiksi ikäihmisille sopii yleensä kevyt, virkistävä hieronta. Liikunnan tai työnteon rasittamien lihasten palautumista taasen tukee paremmin voimakkaampi, muokkaava käsittely.

Toivon että hieronnan aikana asiakas antaa heti palautetta mikäli jokin kohta on erityisen kipeä, tai tuntuisi kaipaavan voimakkaampaa käsittelyä.

Yhdestäkin hierontakerrasta on usein apua, mutta parempiin ja pidempikestoisiin hoitotuloksiin päästään 5 - 10 kerran sarjalla. Ensimmäiset hoitokerrat menevät usein päälimmäisten lihaskerrosten pehmittämiseen, jonka jälkeen päästään paremmin käsiksi myös syvempien lihaskerrosten jännityksiin. Yleensä sopiva tahti on kerta viikossa. Joissain tapauksissa voi olla syytä hieroa kaksi tai kolmekin kertaa viikossa. Kahden, kolmen tai neljän viikon välein tehty hieronta sopii hyvinvoinnin ylläpitoon.

HUOM! Kalenterini on täynnä, vapaita aikoja ei tahdo löytyä, joten valitettavasti minulla ei tällä hetkellä ole mahdollisuutta ottaa uusia asiakkaita. (päivitetty 12.7.2017, eikä ole näköpiirissä että tilanne tulisi muuttumaan.)